Se eu te perguntar se você sabe respirar, você vai rir, mas, saiba que a maioria das pessoas não respira direito. Quando a respiração não é correta, ativa músculos do pescoço, do ombro, atrapalha a coluna cervical, torácica e lombar, causando alterações posturais e dores crônicas. Experimente, acompanhar este vídeo, você poderá entender na introdução quais os objetivos deste exercício, aprender como se preparar para a respiração e depois continua já fazendo o exercício. Quando você não precisar mais da introdução, não precisa assistir o começo, assim, preparei outro vídeo só com o Exercício de Respiração, para você ir direto praticar a respiração. Vamos lá! Pegue seu tapete deite-se e vamos respirar!

Neste vídeo, explico como acontecem as lesões crônicas do ombro, como elas impactam na nossa vida e como podemos tratar.

Dirigir faz parte da nossa rotina, ter uma posição personalizada, pode evitar dores musculares e fadiga nos trajetos. Faça a sua regulagem, experimente e veja o que acha!

A Articulação Temporomandibular é uma das disfunções responsáveis por dores de cabeça, noites mal dormidas e uma série de alterações no sistema nervoso com consequências de estresse e desregulações hormonais.

A dor é um sinal, não uma doença. Indica que alguma coisa está diferente, pode ser um desequilíbrio entre o que você faz com o seu corpo e a condição de recuperação que você está conseguindo fazer.